Jenis Olahraga yang Cocok Dilakukan Saat Menjalani Puasa Ramadhan

MUDA BAHAGIA - Olahraga adalah bagian yang terpenting untuk menjaga kesehatan tubuh. Meskipun kini sedang menjalani ibadah Puasa Ramadhan, tentu saja olahraga tetap bisa dikerjakan.

Meskipun demikian, ada beberapa jenis olahraga yang bisa dilakukan meskipun sedang menjalani Puasa Ramadhan. Olahraga juga termasuk dalam kegiatan positif selama bulan Ramadhan.

Bagi sebagian orang yang gemar berolahraga, rasanya wajib membaca penjelasan berikut. Inilah jenis olahraga yang cocok dilakukan saat menjalani Puasa Ramadhan.

Baca Juga: Asrama ITB Gelar Turnamen Olahraga Guna Tingkatkan Kesehatan Mahasiswa

1. Jalan Santai

Salah satu olahraga yang paling mudah dilakukan saat puasa adalah jalan santai. Aktivitas Ini aman dilakukan saat berpuasa karena tidak akan menyebabkan dehidrasi yang berlebihan.

Jalan santai bisa dilakukan apabila keadaan cuaca di luar tidak terlalu terik, seperti saat pagi atau sore hari. Saat sedang berpuasa cukup lakukan selama 30 menit saja.

2. Yoga

Baca Juga: Mood Olahraga Naik Turun? Inilah Tips Untuk Menjaga Konsistensi Dalam Olahraga

Selain untuk merileksasikan pikiran, olahraga ini bisa menjadi pilihan agar menjaga tubuh tetap bugar dan segar selama berpuasa. Jenis olahraga ini sangat ringan dan tidak berisiko.

3. Pilates

Olahraga pilates termasuk dalam jenis olahraga yang cocok dilakukan saat menjalani Puasa Ramadhan. Lakukan gerakan pilates yang simpel untuk memperbaiki postur tubuh dan menjernihkan pikiran.

4. Bersepeda

Baca Juga: Simak Yuks, Inilah Jenis Olahraga yang Aman Untuk Bayi Usia di Bawah 6 Bulan