Penderita Asma Wajib Tahu: Deretan Olahraga yang Bisa Atasi Penyakit Asma

MUDA BAHAGIA - Asma merupakan salah satu penyakit yang banyak menyerang orang dewasa, bahkan anak-anak. Asma merupakan salah satu penyakit kronis yang menyerang saluran pernapasan.

Tentu saja jika dibiarkan begitu saja penyakit asma dapat berbahaya bagi penderitanya. Biasanya penderita asma akan mendapatkan perawatan yang intensif serta diimbangi dengan konsumsi obat yang dianjurkan.

Baca Juga: Benarkah Google Calendar Alami Bug? Simak Penjelasannya Berikut Ini

Selain menggunakan pengobatan alami dan alat bantu pernapasan, penyakit asma bisa ditanggulangi dengan cara olahraga.

Deretan olahraga ini dipercaya bisa mengobati penyakit asma. Untuk kamu penderita asma, kamu wajib tahu, deretan olahraga apa saja yang dipercaya bisa atasi penyakit asma. Berikut penjelasannya.

1. Berenang

Baca Juga: Bentuk Kepedulian Pemerintah: Salurkan Bantuan Rumah Rusak Untuk Korban Gempa Cianjur

Berenang merupakan salah satu jenis olahraga yang bagus untuk penderita asma karena udara yang dihirup pada ketinggian air cenderung lembab yang mengurangi hilangnya panas dalam sistem pernapasan kamu.

Berenang juga bisa mengurangi bronkokonstriksi, yaitu ketika saluran udara menyempit dan membatasi pernapasan, yang dapat memicu asma.

Secara keseluruhan, berenang dengan intensitas rendah dianjurkan untuk penderita asma. Ini berarti berenang kurang dari enam puluh menit dengan kecepatan lambat.

Baca Juga: Unggah Potret Anak Pertamanya: Kado Natal Terindah Bagi Hyun Bin dan Son Ye Jin

2. Jalan kaki

Jalan kaki sangat bermanfaat bagi tubuh dan menawarkan banyak manfaat, seperti meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan, meningkatkan level energi dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Bagi penderita asma, berjalan kaki dan mendaki merupakan olahraga yang baik tanpa batas jarak. Olahraga ini bisa dilakukan dengan santai tanpa perlu bernapas cepat, tidak mungkin memicu gejala asma.